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早上爬樓梯鍛煉好嗎?可以鍛煉身體嗎?

我鍛煉身體的時(shí)間很少,每天上班,下班回家之后就一點(diǎn)也不想動了,但是還是覺得人離不開運(yùn)動,我想趁每天上下班的時(shí)間爬爬樓梯,想問早上爬樓梯鍛煉好嗎?
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提問者:元梅英| | 2218次瀏覽
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已有2條回答

邵蕙蘭
回答數(shù):2539 | 被采納數(shù):0

早上爬樓梯鍛煉好嗎?肯定是好的啊。首先樓主的這個(gè)想法就很好,抓緊一切可以利用的時(shí)間去鍛煉身體,身體是生命的本錢,只有把身體鍛煉好了,一切才會好,但是爬樓梯的時(shí)候也要注意方式方法,要中速走樓梯,慢慢的,不要想趕時(shí)間那樣,這樣才會有利用身體鍛煉。


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茅夢雨
回答數(shù):1743 | 被采納數(shù):0

早上爬樓梯鍛煉好嗎,好啊,樓主的運(yùn)動觀念挺好的啊,爬樓梯不但能夠鍛煉身體,還可以減肥呢,對于瘦小腿,瘦手臂都是不錯(cuò)的選擇,鍛煉樓梯是一項(xiàng)有氧運(yùn)動,可以促進(jìn)我們的心肺功能,增加心臟血液*出量,還能夠促消化,預(yù)防便秘,總之就是好處多多了。


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