跑步和爬樓梯都能夠起到一定的鍛煉身體的作用,可以幫助我們身體的脂肪快速燃燒,但是說從對膝蓋的傷害上來講,跑步的傷害更小,爬樓梯由于重力和身體的重量對膝蓋造成了很大的影響,而且我們身體的其他部位不能起到幫助的作用。跑步是一
每天爬樓梯能減肥嗎應該是可以的吧,如果你的運動量比較大的話就可以起到減肥的作用,但是你一定要堅持不可以說今天爬一次明天不爬,這樣就不能起到一個減肥的作用,而且你爬樓梯一定要爬那種高層的樓梯這樣才可以有效的減肥。
在前幾天我開始減肥的時候,已經(jīng)堅持有一個月了每天吃的食物都特別的少,然后我就在我們家的樓梯里面跑步,爬樓梯能減肥這個問題我還是有一些經(jīng)驗能夠幫你回答的,因為爬樓梯它也相當于跑步,全身的脂肪都在燃燒,是可以接受的,但是一定
我們這里就是搞這個健身了。,然后如果你們想知道這個爬樓梯一個小時對減肥有沒有用,我可以告訴你們它是有用的,而且作用相當?shù)拇螅驗樗褪钦f用的時間長,他可以學好人們身體內的脂肪,所以說如果說你們也想減肥的話,可以去試一試它
我覺得爬樓梯10分鐘不能減肥,雖然爬樓梯的好處很多,而且運動方法簡單,但如果想要達到減肥這樣的鍛煉目的,運動時間就需要堅持30分鐘以上,什么運動它的基礎都是得達到一定的運動時間,爬樓梯也是這樣的,堅持30分鐘會起到減脂的