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我想*一下室內墻面裝飾板應該注意哪些

聽朋友說每天爬樓梯既可以起到*的作用,又可以鍛煉身體,所以想問一下正在爬樓梯的朋友們,每天爬樓梯多少層為宜?可以起到健身的作用
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提問者:穆丁蘭| | 608次瀏覽
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已有2條回答

康梅梅
回答數:3200 | 被采納數:0

每天爬樓梯多少層為宜?這是分個人體質的,有些人一運動就會瘦,而有些人身體比較頑固,需要長期的堅持和鍛煉才可以起到鍛煉身體和*的作用,所以如果想鍛煉和*的話,可以進行多種運動,可以進行有氧運動,這是我的建議


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胡飛星
回答數:4866 | 被采納數:0

每天爬樓梯多少層為宜?如果想起到*的作用就需要搭配控制自己的飲食,也需要長期的堅持,單純的為了健身,那么可以選擇多種運動,比如跑步有氧運動,長時間堅持下來身體會強壯了很多,我堅持了一年,也瘦了,身體也覺得健康了很多,


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