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  　　隨著生活的不斷改善，越來越多的人都想要減脂塑型，但是由于工作的繁忙，沒有時(shí)間去健身房鍛煉，因此都會(huì)在家里面進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，其中家用杠鈴就是比較受歡迎的一個(gè)器材。那它應(yīng)該怎么去選擇呢?下面有一起來了解一下吧。  

  　　如果在家里面使用杠鈴健身就要考慮到家里面的地板磚材質(zhì)是木地板還是瓷磚，所選擇的杠鈴最好是選擇包膠的，這會(huì)對(duì)地面有很好的保護(hù)作用。在這里建議大家，不要選擇不銹鋼或者電鍍的杠鈴，這樣放在地上很容易滾滑。  

  　　包膠的杠鈴除了會(huì)對(duì)地面有保護(hù)作用，還能夠作為俯臥撐的輔助器材。  

  　　很多朋友都想在家里進(jìn)行增肌運(yùn)動(dòng)，都會(huì)選擇杠鈴進(jìn)行鍛煉。那家用杠鈴在市場(chǎng)上有哪些品牌是比較值得購買的呢?下面就一起來了解一下吧。  

  　　(1)張孔ZKC  

  　　該品牌的杠鈴是專門為舉重比賽訓(xùn)練器材的進(jìn)行設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、制造、服務(wù)、施工為一體的專業(yè)公司，被很多大型的體育單位所選擇合作，擁有專業(yè)的技術(shù)人才，一流的技術(shù)設(shè)備，好的服務(wù)品質(zhì)，是眾多消費(fèi)者所青睞的品牌之一。  

  　　(2)達(dá)威  

  　　在品牌成立至今已有30多年歷史，在杠鈴健身器材制造上有卓越的發(fā)展，旗下所生產(chǎn)的產(chǎn)品銷售美國、韓國、日本等幾十個(gè)國家和地區(qū)，也是眾多消費(fèi)者比較青睞的品牌之一。  

  　　(3)楚霸  

  　　該品牌是專業(yè)生產(chǎn)體育健身器材的制作工廠，其技術(shù)力量較為雄厚，擁有一條龍的流水線，保證產(chǎn)品質(zhì)量，旗下生產(chǎn)的產(chǎn)品不僅適合運(yùn)動(dòng)員專業(yè)訓(xùn)練，還適合家庭、個(gè)人健身等使用，應(yīng)用較為廣泛，使用比較安全。  

  　　杠鈴品牌遠(yuǎn)不止以上這三種，市場(chǎng)上還有其他口碑好的品牌。在這里建議大家，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選購，但是不要選擇口碑差的，以便影響鍛煉效果。  

  　　清楚了家用杠鈴如何選擇，該選擇什么品牌，那么就要知道應(yīng)該買多重的才適合自己進(jìn)行鍛煉健身，下面就一起來了解一下吧。  

  　　對(duì)于新手進(jìn)行力量健身，選擇杠鈴就要根據(jù)自己的實(shí)際情況來購買，一般建議選擇可以拆卸組裝的杠鈴，這樣比較方便使用。  

  　　如果在健身過程中是針對(duì)全身各部位的肌肉鍛煉，胸肌比較大的，可以承受較大重量的杠鈴。如果只是進(jìn)行手臂或是肩膀的鍛煉，需要的重量則會(huì)比較輕一些，所以鍛煉不同部位的肌肉，選擇地杠鈴重量是有所不同的。  

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