家用橢圓機
1家用橢圓機使用方法
家庭橢圓機作為一種適用人群廣泛的運動器械,其使用方法也較為簡單:
(1) 雙腳站立在底部的踏板,雙手扶好豎立的扶手,保持站姿。
(2) 雙腳交替下壓,類似于騎單車的動作,同時手臂跟著腳步進行前后擺臂運動。
家用橢圓機屬于入門級的健身器械,其鍛煉的方式也較為單一,只能進行前后雙向的手臂和腿部練習。鍛煉過程中需要注意以下事項:
(1) 運動時不光雙腿要用力,手臂扶著扶手時前后擺動也需要用力,這樣才會達到瘦腿和瘦手臂的雙重效果。
(2) 練習的時候時間不宜過長,要注意勞逸結合,防止過度運動導致肌肉拉傷。
(3) 每次運動時向前運動以3-5分鐘為一組,做完后再做一組向后運動。這樣一個完整的流程后可以休息幾分鐘,繼續運動。
(4) 每天運動的組數建議不超過5組,但是要堅持鍛煉。
2家用橢圓機品牌
家用橢圓機主要分為國產和進口兩類,下面簡單介紹一些家用橢圓機品牌信息。
(1) 岱宇:進口產品的標桿,在國際上知名度高,是專業生產運動器材的大國際大廠。其品牌的橢圓機深受消費者喜愛。
(2) 迪卡儂:來自歐洲體育用品零售集團,其市場定位十分精準,目前在全球二十多個國家和地區開展零售業務。
(3) 澳瑪仕:是由國人自主研發和創立的品牌,是國內在健身器材領域的先行者、探索者。該公司主要面向普通的運動群體,其生產的橢圓機品質過硬,在國內市場中具有一定的競爭力。
3家用橢圓機價格
以下為部分家用橢圓機價格信息介紹,以供參考:
(1) 岱宇:品牌定位是面向高端的運動達人,因此其價格相對來說較高。在6000-10000元左右。其中一些配置更加高端的產品,價格則要過萬元一臺,主要是面向運動極客與發燒友。
(2) 迪卡儂:迪卡儂家用橢圓機價格比較親民,最低在2000元左右,十分具有市場競爭力,一般的運動一族都會優先考慮的品牌。
(3) 澳瑪仕:澳瑪仕為了推廣全面健身,其橢圓機的價格下探到了1000元左右,較為高端的配置價格也僅在2000多元,深受普通運動愛好者的青睞。
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