睡眠，對于人類來說是很重要的。睡眠，也是上帝賜予人類的一種祝福!讓我們在晚上可以有一個好的休息時間來養精蓄銳，預備迎接第二天的挑戰。關于舒適的睡眠對健康的益處，每個人都能列舉出很多。可是，很多時候，身邊總是有人在抱怨睡得不好，感覺異常疲憊，渾身酸疼、半夜醒來次數多，甚至于有過敏反應等等。其實導致睡眠質量不高的因素有很多。最主要的就是——床墊!你了解怎么選擇床墊嗎?

一、小床墊挑選技巧：

1.先了解床墊的主要結構是否符合人體力學，是否可提供人體適度的支撐，在躺臥其上時，能維持一種自然舒適的狀態，沒有絲毫壓迫與勉強。測試床墊的彈性硬度，由于人體脊椎并非呈一直線，而是s型，因此需要適當的硬度支撐，一張富有佳彈性的彈簧床墊，才能獲得舒適的睡眠。

2.考慮床墊的尺寸大小，選購床墊時，將個人身高加上20厘米為佳尺寸，這樣給頭及手腳伸展留有空間。個人對床墊的軟硬彈性需求不同，尤其是老年人更需特別注意其睡眠的習慣，太軟的床墊易塌陷，起身困難。因此選擇硬度較高的床墊為宜。

3.選擇值得依賴且有良好信譽的知品牌。不要盲目迷信進口床墊，而要看廠家產品質量保證書。放松心情以各種姿勢試躺、翻轉，感受床墊對身體各部位的接觸與支撐，在試躺時感受其床墊的觸感及軟硬度。

4.新床墊在購買使用一年，每二至三個月正反、左右或頭腳相互翻轉一次，使床墊彈簧受力均勻，之后約半年翻轉一次即可。市場上買的床墊厚薄尺寸就那幾種，你選則厚度時參考一下床的高低是否符合你就行。

5、從床墊的氣味判斷，天然材料制成的床墊，如山棕、純乳膠墊，綠色環保深入人心，但其成本較高，不少造假者常用甲醛含量超標的聚氨酯類化合物或塑料泡沫墊冒充天然床墊。我們因此高質量的床墊，聞上去不會帶有刺鼻的氣味。

6、從床墊面料做工判斷，看一款床墊的質量，直觀的、可以用肉眼觀察的是其表層的布料。的布料手感舒適，且比較平整，沒有明顯褶皺，也沒有跳線等現象。其實，床墊甲醛超標問題也往往來源于床墊的布料。

7、從內部材料或填充物，床墊質量的好壞主要取決于其內部材料及填充物，因此要觀察床墊的內在質量。如果床墊內部是拉鏈式設計，不妨打開看下，觀察其內部工藝、主要材質的數量，如主彈簧是否達到六圈、彈簧是否生銹、床墊內部是否干凈

8、床墊要軟硬適中，一般歐洲人喜歡軟床墊，而中國人更喜歡硬板床。那么床墊是不是越硬越好呢?這肯定不是，好的床墊軟硬度要適中。因為只有軟硬程度適中的床墊，才能支撐住身體的每個部位，有利于脊椎的健康。

二、小床墊質量的好如何選擇?

1、寶寶一族：透氣重要

新生兒骨骼十分柔軟，70%的時間都是在床上度過的，好的床墊能幫助他們的骨骼健康生長，所以年輕的父母們選擇好一款的寶寶床墊是十分明智的。市面上常見的寶寶床墊有海綿和彈簧兩類。彈簧材質較海綿材質耐用，床墊里面的圈數也會多一些，而海綿床墊是用聚酯制成，所以會比彈簧床墊輕，但是不論哪種材質，床墊的邊上一定要有排氣孔，且在選擇海綿床墊時，要確保它的高密度性。

2、學生一族：護頸很關鍵

青少年處于身體發育的階段，身體的可塑性大，尤其這一時期要注意對頸椎的保護，大多數父母為了給學業繁重的孩子一個心靈安慰，選擇柔軟的床墊，可以讓孩子睡得舒服、安心。殊不知，柔軟的床墊對孩子的身體不一定有益。床墊的軟硬因人而異，太硬或太軟都可能破壞了脊椎的生理弧度，根據身高、體重、體型選擇床墊是不會錯的。家長好帶著孩子去賣場，讓他們親身體驗一下床墊的舒適度，細致了解床墊的材質后，再跟孩子合理地溝通并進行選擇。合適的床墊保護了頸椎，也促進了發育。

3、上班一族：舒適才靠譜

上班族工作壓力大，相當一部分人長期面對電腦輻射，晚上習慣性熬夜，還會失眠，久而久之頸椎、內分泌、肝臟都可能出現問題。選擇一款舒適的床墊，締造睡眠就顯得更為重要。現在市面上有種記憶棉床墊，它可以分解和吸收人體的壓力，根據人體溫度變幻不同的軟硬度，準確塑造體型輪廓，帶來無壓力貼合感，同時給予身體有效的支撐，上班族可以選擇這種材質的床墊，感受睡在上面就像飄在浮云上，讓全身的血液循環順暢，翻身次數減少，輕松入眠。市面上充斥了太多品牌、種類的記憶棉床墊，而高密度才是好的記憶棉材料容易判別的一個特點，密度對記憶棉性能的影響很大，拎在手里應該是沉甸甸的感覺。另外，床墊的選擇還應結合自身身高、體型來決定，不能盲目貪圖外觀。

床對于我們的睡眠來說實在是太重要了，一張好床重要的就是好的床墊，床墊才是決定床好壞的關鍵。所以我們在購買床墊的時候一定要謹慎在謹慎。不同的人群使用的床墊功能也是不一樣的，床墊是會直接影響我們的睡眠質量，市場上的床墊質量參差不齊，如果不掌握挑選的技巧是很容易上當受騙。所以在選擇床墊的時候，我們要根據自己身體的需要來選購床墊，對我們的健康也是很有幫助的。希望小編以上的解答幫助到你！