人的一天中基本上有三分之一的時間是在睡眠中度過的，好的睡眠需要一個好的單人床墊，所以單人床墊的辨別、選擇和保養非常重要，千萬不能馬虎。今天教你挑一款合適的單人床墊緩解您一天的勞累。

太硬的單人床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強，身體其他部位并沒有完全落到實處，脊柱實際上處于僵挺緊張狀態，不僅達不到最佳休息效果，而且睡這樣的單人床墊時間長了還會對健康有損。

太軟的單人床墊，人一躺全身就凹陷下去，脊柱長時間處于彎曲狀態，對內臟造成壓迫，時間長了，同樣不利于健康，并且也不舒適。所以應選用軟硬適度的單人床墊。

簡單介紹下單人床四大選購標準。

透氣性

晚上睡眠者散發余熱易出汗，青少年天性好動，出汗率更高，使用透氣性能好的床墊能保持睡眠時床墊干爽，提高睡眠者的睡眠質量的同時能減少細菌滋生，健康睡眠得到保障。目前市場上較受歡迎的主要有乳膠床墊、純棉面料、纖維面料、針織純棉面料幾種，透氣性較佳，其中乳膠床墊為其首選。

硬度

單人床服務對象是以青少年為主，選擇軟硬度適中的床墊是關鍵，青少年脊椎正在發育且易變形，軟床和硬床皆不適宜，相反硬度適中的床墊能為青少年提供良好的支撐，緩解頸部和臀部的壓力，讓身體各部分肌肉處于放松狀態，從而得到更好的休息。但若身材很瘦或很胖的青少年，則應根據其體型和體重分別選擇偏軟和偏硬的床墊更佳。

其中也不乏較多的單身成年人使用單人床墊，這就要根據其體型和體重來決定床墊的硬度了，體重較重的成年人選購偏硬的床墊最佳，不會由于床墊過軟導致人體陷入床墊中擠壓脊椎，讓人體的臀部陷入床墊中，且有效的托起人體頸部和腰部，頸部和腰部肌肉得到放松，睡眠更佳。較瘦小的人，適合使用偏軟的床墊，床墊硬導致人體腰部和頸部受不到床墊的支撐力而血液不循環甚至一身酸麻。反之，有效的拖住其腰部，給其有效的支撐力度，放松全身，提高睡眠者睡眠質量。

安全性

近日新聞連連報道床墊生蟲事件，這讓人們更為關注床墊的安全性，其中甲醛含量超標與否、材質中有無有害物質這兩個話題關注點最高。床墊含甲醛量超標對人體危害很大，嚴重的會導致白血病、癌癥等嚴重疾病，其他的有害物質也會對人體有不同程度的危害。選購床墊要著重考察床墊安全性，對于青少年來說，買硬度適中的椰棕床墊為佳，椰棕床墊天然無有害物質，硬度適中，透氣性能好，能滿足青少年的體質要求。

性價比

單人床從幾百至幾千價格不等，自然功能和質量也不一樣，這里很多人有一個價格越高質量越好的誤區，由于大多數單人床墊消費群體青少年學生，故選購有利于人體脊椎發育的床墊就顯得很迫切，乳膠床墊各方面性能皆最佳，但是由于其價格高的緣故，很少有人購買。椰棕床墊有天然椰棕制成，對人體無害且硬度適中，對人體有良好的支撐，更有助于青少年脊椎發育。椰棕床墊的價格適中，是床墊中性價比最高的一款床墊，因此成為單人床墊的首選主要原材料之一。

好的單人床墊要軟硬適中、承托力足夠、透氣性好、材質安全環保。除此之外，床墊還應定期放在通風口處曬太陽，且要定期將床墊翻轉，保證床墊的各個部位受力均勻，能保持床墊持久不變形，經久耐用。