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記憶枕頭怎么用?最正規健康的操作規范

時間 : 2024-12-20     

心健康一直是我們所關注的話題,現在很多上班族整天對著電腦,活動極少,導致頸椎病的發病率大大增加,尤其是一邊吹空調,一邊在使用電腦時,最容易引起頸椎不適甚至會導致頸椎病的發生。頸椎目前的治療方式多種多樣,就從長期使用的角度來看,記憶枕是能夠被患者長期堅持和使用的治療方式。

身心健康一直是我們所關注的話題,現在很多上班族整天對著電腦,活動極少,導致頸椎病的發病率大大增加,尤其是一邊吹空調,一邊在使用電腦時,最容易引起頸椎不適甚至會導致頸椎病的發生。頸椎目前的治療方式多種多樣,就從長期使用的角度來看,記憶枕是能夠被患者長期堅持和使用的治療方式。 那么你知道記憶枕頭的正確使用方法嗎,下面小編就為大家帶來記憶枕頭的正確使用方法。

記憶枕頭怎么用

     記憶枕頭怎么用

不同的外型結構的記憶枕,使用方法稍有不同。生活中,我們常見的記憶枕分為兩種類型:一種為S型記憶枕外型,一種為蝶型記憶枕。不同的記憶枕外型使用方法略有不同。

S型記憶枕使用方法:

不論人體是采用什么樣的睡眠方式,可以隨意的使用,但需要注意的一點為:S型記憶枕相對高的一面是貼合在頸部的位置的,較低的一面是貼合在頭部位置的。切不可將兩者顛倒過來進行使用,否則起不到保護頸椎的目的和作用,可能還會引起頸椎的不適。

蝶型記憶枕的使用方法:

理想情況下,蝶型記憶枕的使用方法與S型的記憶枕使用方法稍有不同。建議人體在進行仰臥時,頸椎部位與枕頭中部貼合在一起,由于枕頭中部設計有一凹槽,頭部剛好貼合在其中,同時頸椎部位達到枕頭良好的一個支撐效果和作用。

人們在側睡時,建議到枕頭的兩側進行使用,由于枕頭的兩側的高度比枕頭中部的高部相對較高,當人體側睡時,肩部剛好與枕頭平行,不會讓頭部頸椎受損傷而引起的不適。

使用記憶枕頭三大注意事項

1.請你使用的時候初期用高端,入睡前不論側臥還是仰臥一定要把頭部放在慢回彈枕頭中間,頸部和枕頭貼合要嚴絲合縫,不留空隙,

這一點很重要,幾天后就應該感覺到醒后精力很充沛,脖頸很舒服。如果睡眠中醒來,感覺睡勢變化,頭部偏離中間位置,脖頸和枕頭之間有空隙,

記著隨時調整到沒有空隙,就是脖頸要完全貼合枕頭高端的曲線。

2.枕頭的高處墊在頸部,起到強制性治療作用,肩寬背厚體形者也適合,枕頭的低處適合常規保健預防性使用,當然主要以舒適為主,在實際應用中根據自己的舒適度調節。

3.初用時略感不習慣,但數日后將逐漸適應并迅速入眠。初次使用,躺上去后,用手摸一下頸部的曲線,感覺一下呼吸,如果很順暢,說明你用的高度是正常的。

記憶枕頭的品種比較多,大多數都有一定作用,但是沒有很好的結合患者日常的生活習慣,往往是只能仰臥,而側臥就不太理想。市場上的記憶枕頭, 通過獨特的設計,患者不但能夠仰臥,就是側臥也非常的舒服,而且也對睡眠質量起到了改善的作用,更有助于消除疲勞, 放松身體!

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