乳膠枕頭多高合適？選購及應用貼士
時間 : 2024-12-20
可能我們常見的枕頭里面填充的都是類似棉花一類基礎的產品吧，但是可能后期因為長久的使用，會發現這種普通的棉花的枕頭出現了凹陷和塌落的麻煩問題，所以許多消費者更加傾向于選擇類似下文所說的乳膠枕頭一類的新形枕頭，那么乳膠枕頭在購置的過程中高度方面的選擇應該從何入手呢?在選購的時候還有什么尤其應該注意和學習的地方呢?下文相信可以有利于消費者朋友們入手進行對比。
一、乳膠枕頭多高合適
從醫學角度講，枕頭高度以8~10厘米為佳，最高不要超過15厘米，與肩同寬即可,不能呈斜坡形,側臥時頭不發生側屈，粗略的標準是，仰臥枕高約一拳(根據各人自己的拳手)，側臥枕高應為一拳加二指。一般講，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。乳膠枕頭一般的成年人的話建議選10-12的差不多，2-12月的嬰兒用2.5CM，12-24月嬰兒用5CM。老年人建議選低一點的。
二、選購及應用貼士
1.市面上某些枕頭會于枕內加入磁石、草本植物等，聲稱有助入睡，但應注意部份人或會對植物敏感，而在枕內放置磁石，也需要留心入睡時會否觸碰到這些硬物。
2.部分人用枕頭時，會誤將其置于過高位置，只顧承托頭部，忽略了對頸部的承托，其實枕頭最重要的功用是保護頸椎，以維持其弧度。
3.選擇枕頭時，應先用手壓下去測試其軟硬度，避免過硬。軟硬適中的枕頭能讓頭部就枕時，減少頭部與枕頭之間的壓力，使頸部與頭部的血液循環更為暢順。
4.部分人在睡覺時，會覺得不使用枕頭更為舒適，這很可能代表其頸椎已出現病變或移位，因此使用枕頭時反較難以承托，建議如有此情況應立即求醫檢查。
5.仰睡時頸椎易于維持自然弧度，乃最佳睡姿，側睡時因頸椎負擔會加重，故為次選，而俯睡時因頭部必定會側向一旁，最易令頸椎出現錯位和肩膊肌肉勞損。
6.入睡時避免將手臂高舉過頭，因這動作會令手臂部份的神經網狀組織受到拉扯，并同時壓逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影響神經和血液循環的正常運作。
上文給大家舉例推薦的是關于乳膠枕頭購置過程中高度和尺寸規格方面的對比，除此之外，還有選購方面的建議和一些小貼士、小技巧，由此入手可以得知，首先應該根據自己本身的情況選擇合適的高度，具體也可以參考類似上文給出的一個標準的公式，除此之外，在選擇乳膠枕頭的時候，應該關注里面會不會有一些對人體不是那么合適的填充物，而且也應該選擇枕頭外部的材質是不是純棉的，或者是相對健康環保的一類產品，綜合才可以達到令人滿意的效果。
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