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硬床好還是軟床好？小編給你說說
時(shí)間 : 2024-12-21
隨著文明社會的發(fā)展，現(xiàn)在大部分人都是使用床睡覺的。我們睡覺使用的床主要有兩種，一種是軟床，那種是硬床，大家知道哪種床比較好嗎?有些人喜歡睡軟床，有些人喜歡睡硬床。軟床比較適合一些青少年和年紀(jì)小的人睡，因?yàn)楸容^舒適，容易入睡。硬床比較適合腰不好的人睡，這樣可以防止腰椎間盤突出。下面我們來了解一下硬床和軟床哪個(gè)比較好。
硬床好還是軟床好：
1、老一輩的人都喜歡睡比較硬的床，認(rèn)為硬床對身體好，但是床墊是否是越硬越好?太過堅(jiān)硬的床墊其實(shí)不能適應(yīng)人體曲線的需要,人躺在上面會使腰部懸空,無法很好地承托腰椎,必須靠腰背肌肉支撐脊柱,這樣脊柱就一直處于僵挺緊張狀態(tài),一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放松。
2、那是不是越軟越好呢?太軟的床墊,人一躺下去全身就會凹陷下去,改變了人體正常的脊柱弧度,導(dǎo)致脊椎彎曲或扭曲,使相關(guān)肌肉、韌帶被繃緊,長時(shí)間得不到充分的放松和休息,從而出現(xiàn)腰酸腿痛的感覺。這樣的床墊睡久了會對脊椎造成負(fù)擔(dān)，損害健康。
那選擇硬床好還是軟床好呢?其實(shí),能夠使人感到舒適的床墊主要有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn):一是人無論處于哪種睡眠姿勢,脊柱都能保持平直舒展;二是壓強(qiáng)均等,人躺在上面全身能夠得到充分放松。
3、該怎么選擇床墊呢?首先依據(jù)體型的大小和輕重選擇床墊，一般來說,大部分人適合中等硬度的床墊,也就是軟硬適中的床墊,而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇“硬”級別床墊,體重超過80kg的人應(yīng)選擇“加硬”床墊。
4、選購床墊的時(shí)候首先平躺上去,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸,看有沒有空隙;再向一側(cè)翻個(gè)身,用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙,如果沒有,就證明這個(gè)床墊與人在睡眠時(shí)頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合,這樣的床墊就可以說是軟硬適度。
以上就是硬床和軟床哪個(gè)好的內(nèi)容介紹。從價(jià)格上來說，軟床的價(jià)格是會貴一些的。現(xiàn)在很多人都喜歡睡軟床，軟床會更加舒適，讓我們可以放松身心。但是從健康的角度來說，硬床是更加健康的，因?yàn)橛泊部梢苑乐刮覀兓加醒甸g突出，可以防止腰骨下陷。如果有腰椎疾病的人，最好選擇硬床。大家可以根據(jù)自己的需求去選擇床，也可以根據(jù)自己的年齡階段去選擇。
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