按摩，是我們放松身心，治療疾病維護健康的一種方式。隨著大眾健康生活意識的提高，按摩的種類逐漸變的多樣化，有全身按摩，肩部按摩，腳部按摩等等。今天小編給大家介紹一種按摩—腳底按摩：腳是我們身體里最重要的一部分，腳底連著我們身體里許多的脈絡(luò)，腳的健康與身體的機能息息相關(guān)，所以更多的人們注意腳部健康，進行腳部按摩，那腳底按摩究竟有什么好處呢?下面小編看給大家仔細(xì)分析。

腳底按摩有促進新陳代謝，增加血液循環(huán)的好處，腳底按摩法，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區(qū)帶，使其恢復(fù)原有功能，達(dá)到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫(yī)學(xué)的一門傳統(tǒng)醫(yī)療方法。腳底按摩屬于中國古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一部分，和同樣是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的“針灸”屬于相同原理的治療方法。腳底按摩就是依照刺激穴位的原理來做治療的。腳底按摩能顯著刺激各部位反射區(qū)，使得血液循環(huán)暢通，排除積聚在體內(nèi)的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運行。

 消除疲勞，改善睡眠的好處。當(dāng)人體肉體疲勞時，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個器官功能不正常或患病時，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。

排出毒素，美容養(yǎng)顏。足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點足底按摩的知識，堅持幾周，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。對于臉上長青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。

腳底按摩有益我們的身心健康，通過上文的匯總，腳底按摩的好處主要可以分為三方面。第一，通過腳底按摩，對腳底穴位的按摩，可以促進身體的新陳代謝，增加血液循環(huán)。第二，我們勞累時候可以通過腳底按摩刺激腳部神經(jīng)和毛細(xì)血管，以達(dá)到緩解疲勞和改善睡眠的作用。第三，我們可以通過腳底按摩達(dá)到美容養(yǎng)顏促進消化的效果。腳部按摩好處多多，我們不妨每天睡前都按摩腳部，使我們身體更加健康!