肺活量標準是多少
時間 : 2024-12-19
導語：在生活中，爬樓梯是經常的事情，我們可以經常看到兩個人爬樓梯，一個累得氣喘吁吁，一個則輕松自如，這就跟肺活量有關了。每個人的肺活量都是不一樣的，經常運動和唱歌的人其肺活量自然要比那些沒運動的人大上不少，但是肺活量是有一個標準的，那么您到底符不符合肺活量的標準呢?肺活量的標準又是怎么樣的呢?接下來小編為您一一介紹。
肺活量
肺活量即是指肺的最大的機能活動量，也就是我們將一口氣吸盡之后，用最大力量呼出來的氣體量。肺活量會隨著人的生長發育而增長，但是一定年齡之后反而會開始下降，同時肺活量還和平時的生活習慣有關，一個經常運動和唱歌的人自然肺活量相比其他人要大一些。在我們的體測項目之中，肺活量也是一個必測項目。肺活量每個階段都有其標準，想不想知道您這個階段的肺活量標準是多少嗎?接下來小編就與大家分享一下。
肺活量標準
一個男性成年人的肺活量標準是在3500~4000毫升，女性成年人的肺活量則是在2500~3500毫升。而肺活量體重指數標準則是男性75ml/kg以上，女性74~70ml/kg以上則為優秀;男性64ml/kg以上，女性57ml/kg以上則為良好;男性54ml/kg以上，女性44ml/kg以上則是及格43ml/kg以下則為不及格。將自己的肺活量除去體重得到的就是肺活量體重指數，我們可以算出自己的肺活量體重指數，再參照以上小編所說的范圍，即可知道自己屬于什么范圍，屬于什么級別。
溫馨小貼士：如果您發現您的肺活量較低的話，那么就要注意了，且小編建議最好加強運動，多進行戶外活動，鍛煉自己的身體。肺活量數值低的話則說明身體的攝氧能力和排出廢氣的能力較差，一旦機體的氧氣供應不足就會出現胸悶、頭痛等現象，所以小伙伴們一定要重視這個問題。
結束語：肺活量之所以作為一個體測的必測項目是因為其數值也正是反應一個人機體性能的好壞，肺活量較少所造成的一些不舒服會極大的影響學習或者工作，同時吸煙也是減少肺活量的原因之一，所以小伙伴們一定要愛護身體。好了，小編的介紹就到這里了，祝小伙伴們生活愉快!
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