??近日，上海校園鐵人三項(xiàng)比賽在上海交通大學(xué)舉行，這是目前上海地區(qū)第一次在高校進(jìn)行鐵人三項(xiàng)比賽。許多師生都非常積極的參加到這個(gè)比賽當(dāng)中。而今年中國(guó)首富王健林也打算花費(fèi)50億WTC，而WTC正是鐵人三項(xiàng)的擁有者。鐵人三項(xiàng)項(xiàng)目獲得了如此多的關(guān)注，那么究竟鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)呢，下面土巴兔小編就來詳細(xì)介紹一下。??

鐵人三項(xiàng)比賽項(xiàng)目

鐵人三項(xiàng)是一種新興的綜合性體育競(jìng)技項(xiàng)目，2000年開始被作為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。鐵人三項(xiàng)包含三個(gè)項(xiàng)目，分別是天然水域游泳、公路自行車和公路長(zhǎng)跑。參加比賽的運(yùn)動(dòng)員需要一鼓作氣的完成整個(gè)比賽。在2000年的悉尼奧運(yùn)會(huì)上，鐵人三項(xiàng)的比賽賽程，主要包括，1.5公里的天然水域游泳和40公里的公路自行車、10公里的公路長(zhǎng)跑。

鐵人三項(xiàng)也被稱為三項(xiàng)全能，三個(gè)項(xiàng)目中間不能間斷，在完成一個(gè)項(xiàng)目之后要馬上開始另外一個(gè)項(xiàng)目。在鐵人三項(xiàng)比賽中，運(yùn)動(dòng)員的賽程切換時(shí)間把握非常重要。因?yàn)閺挠斡卷?xiàng)目換到自行車項(xiàng)目或從自行車項(xiàng)目換到長(zhǎng)跑項(xiàng)目時(shí)，運(yùn)動(dòng)員都需要受到嚴(yán)格的監(jiān)控，運(yùn)動(dòng)員不能出現(xiàn)過度暴露身體的情況，也不能阻礙其他運(yùn)動(dòng)員或損害其他運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽設(shè)備。通常在國(guó)際賽事上，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在30秒鐘內(nèi)完成比賽項(xiàng)目的切換。

鐵人三項(xiàng)的規(guī)則與處罰

游泳項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行游泳比賽時(shí)，必須戴著泳帽，丟失泳帽不接受處罰;可以使用泳鏡和鼻夾，但是不能使用幫助游泳的器材，比如腳蹼、手套等。運(yùn)動(dòng)員水溫在20℃以上時(shí)不能穿防水衣，水溫在14℃以下時(shí)必須穿防水衣，防水衣的厚度不能超過半厘米。

自行車項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行自行車項(xiàng)目比賽時(shí)，必須佩戴頭盔身穿運(yùn)動(dòng)服，必須在指定自行車架上取出和放下頭盔，否則，將受到處罰。

長(zhǎng)跑項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)跑比賽時(shí)，必須身穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋。如果有犯規(guī)，裁判將出示黃牌警告，如果犯規(guī)次數(shù)過多，將被紅牌罰出場(chǎng)外。

由上可見，鐵人三項(xiàng)是一項(xiàng)非常考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員體力和意志力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較高，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的耐力性考察較高，非常挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)勝自我、努力拼搏、勇于爭(zhēng)先的高昂斗志，在沿途賽道的觀眾和教練為運(yùn)動(dòng)員的鼓掌加油，可以激發(fā)運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)拼搏的精神。