隨著生活水平的提高，人們對(duì)自己的身材及身體是否健康關(guān)注度直線(xiàn)上升。尤其是一些愛(ài)美的女性，對(duì)自己的體重把控十分嚴(yán)格。那么，一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)體重是怎樣的呢?它該如何計(jì)算呢?下面趕緊跟著小兔一起來(lái)瞧瞧吧!

一、標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式

女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高(厘米)-110=標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)。

例如，一個(gè)身高110厘米的女子，她的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)為110(厘米)-110=0(公斤)。例如，一個(gè)身高120厘米的女子，她的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)為120(厘米)-110=10(公斤)。凡是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重15%以上者為肥胖，低于10%者為偏瘦，低于20%者為消瘦。

一般認(rèn)為，男性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高(厘米)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)。在身高110厘米的情況下，男子的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)為同等身高的女子的兩倍。

例如，一個(gè)身高170厘米的男子，他的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是：170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重8%者為偏重，超過(guò)20%以上者為肥胖，低于10%者為偏瘦，低于20%者為消瘦。

二、女孩標(biāo)準(zhǔn)身高體重

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應(yīng)為5：8，符合“黃金分割”定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿(mǎn)處測(cè)量胸圍，應(yīng)為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細(xì)部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線(xiàn)下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿(mǎn)處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍：在足頸的最細(xì)部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍：在肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中部最細(xì)處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。

骨骼美在于勻稱(chēng)、適度。即站立時(shí)頭頸、軀干和腳的縱軸在同一垂直線(xiàn)上;

肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。

肌肉美在于富有彈性和協(xié)調(diào)。過(guò)胖過(guò)瘦或肩、臀、胸部的細(xì)小無(wú)力，以及

由于某種原因造成的身體某部分肌肉的過(guò)于瘦弱或過(guò)于發(fā)達(dá)，都不能稱(chēng)為肌肉

美。膚色美在于細(xì)膩、光澤、柔韌、摸起來(lái)有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色

的最佳。

女性標(biāo)準(zhǔn)身材比例：

體型的美來(lái)自于全身比例的勻稱(chēng)。

理想的體形取決于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果在身體的中心畫(huà)一條直線(xiàn)，我們可以分別以胸部和臀部為頂點(diǎn)造出兩個(gè)三角形。如果中心線(xiàn)兩側(cè) 的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉點(diǎn)正好位于腰部則可稱(chēng)為理想的體形。乳峰應(yīng)位于從頭頂起往下2個(gè)頭部長(zhǎng)度的位置，即肩頭與肘部之間的正中央的 地方。腰部應(yīng)位于手臂微微彎曲時(shí)肘部附近的位置。臀部的理想位置時(shí)身高的整二分之一的高度。

三、標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表

看了上文，小兔相信大家對(duì)自己的身高應(yīng)該對(duì)應(yīng)什么范圍內(nèi)的體重已經(jīng)大致了解，體重是衡量身體健康的一個(gè)重要指標(biāo)，過(guò)度消瘦和肥胖，都是身體發(fā)出的健康警報(bào)，我們應(yīng)該予以重視。以上就是土巴兔學(xué)裝修平臺(tái)帶來(lái)的全部資訊了，如果您還想了解更多關(guān)于家居裝修的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，請(qǐng)關(guān)注土巴兔裝修家居微信(微信號(hào)：to8to282)。