人類都是恒溫動物，因此每個(gè)人都有特定的恒定體溫，以保持每天的正常活動以及新陳代謝。為了維持機(jī)體的正常體溫，人們每天都需要攝入足夠能量的物質(zhì)，當(dāng)這些物質(zhì)在人體內(nèi)進(jìn)行代謝之后，就會轉(zhuǎn)化為熱量，用來維持人體的正常體溫。但最終這些熱量還是會從人體散發(fā)出去的。當(dāng)人體的體溫升高到一定程度的時(shí)候，也代表他發(fā)燒了，那體溫多少算正常呢?

體溫?cái)?shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)：

每天的不同時(shí)段，男性和女性之間，人體的不同部位，其體溫都是存在著一定差異的。但是正常的人體體溫都是在一個(gè)相對穩(wěn)定的范圍之內(nèi)波動的，這意味著人體體溫并不是恒定不變的。

對于正常的成年人來說，其口腔溫度波動范圍為36.3℃-37.2℃，腋窩的溫度就比口腔的溫度低一些了，波動范圍在36.1℃-37.0℃，而直腸的溫度就要口腔的溫度高一些，在36.4℃-37.4攝氏度之間。

一般來說，一天24小時(shí)的時(shí)間內(nèi)，體溫最低的時(shí)候是清晨的2-5點(diǎn)，體溫最高的溫度是下午的5-7點(diǎn)，但是正常的波動幅度不會高過0.8℃。女性的體溫要比同齡男性高0.35℃左右。

體溫多少算發(fā)燒：

如果保持正常的飲食，穿著適宜的衣服，人體都是處于正常狀態(tài)下的，這個(gè)時(shí)候人體的體溫在37℃上下波動，且不會因?yàn)橥饨鐪囟拳h(huán)境的變化而隨著發(fā)生改變。如果用體溫計(jì)測量體溫，將其發(fā)在腋窩下，正常的體溫應(yīng)該在36℃-37℃之間，超過了這個(gè)范圍，在38℃以下的屬于低燒，在39℃以上就屬于高燒了。

測量體溫的方法：

目前最常用的測量體溫方法就是用體溫計(jì)測量，標(biāo)準(zhǔn)的測量方面是在每天早上的8點(diǎn)、下午的3點(diǎn)以及晚上的8點(diǎn)各測量一次，測量幾天的時(shí)間，取其最常出現(xiàn)的一個(gè)數(shù)值，就是正常的體溫。

測量體溫之間應(yīng)該講體溫計(jì)內(nèi)的水銀柱甩至35℃以下，這樣才能保證測量數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。

以上就是小編關(guān)于“體溫多少算正常”的詳細(xì)介紹，如果您感覺自己的體溫出現(xiàn)異常了，就要及時(shí)使用體溫計(jì)進(jìn)行體溫的測量，出現(xiàn)發(fā)燒的情況就要及時(shí)的就醫(yī)或者吃藥。發(fā)燒的時(shí)候也要注意飲食要清淡一些，多喝一些熱水，適量的進(jìn)行運(yùn)動出汗，這樣能把體內(nèi)的病菌排出體外。正常來說，只要保持良好的作息飲食習(xí)慣，及時(shí)添衣，都不會發(fā)燒的。