導(dǎo)讀：每到夏天，炎熱的天氣會(huì)讓我們感到非常煩惱，但是空調(diào)的出現(xiàn)，給我們炎熱的夏天帶來了清爽，空調(diào)可以給我們室內(nèi)的溫度降低，我們的生活質(zhì)量越來越高，在夏天，空調(diào)幾乎時(shí)時(shí)處于工作狀態(tài)，開空調(diào)是不可避免的，但是有很多人也受到了空調(diào)帶來的傷害，長時(shí)間吹空調(diào)導(dǎo)致嗓子疼的現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)，這時(shí)我們該怎么辦呢?下面我們就一起來看看吹空調(diào)嗓子疼怎么辦吧。

進(jìn)入數(shù)伏天氣，室內(nèi)外天氣酷暑難耐，無論是辦公場所還是家里都需要空調(diào)來降低室內(nèi)溫度，雖然空調(diào)能夠讓人感覺涼爽，但長時(shí)間吹空調(diào)會(huì)出現(xiàn)嗓子干、嗓子疼，咳嗽，流鼻涕等癥狀。上述癥狀的出現(xiàn)，如不及時(shí)加以緩解有可能會(huì)引起更為嚴(yán)重的咽喉炎癥和感冒，所以一定要引起我們的重視。緩解嗓子疼表現(xiàn)，可以使用慢嚴(yán)舒檸復(fù)方青橄欖利咽含片，效果十分不錯(cuò)。

一、吹空調(diào)嗓子疼怎么辦?

首先了解病理，嗓子疼是“空調(diào)病”的常見情況之一，干燥的空氣里，我們的眼睛干澀、嘴唇干;皮膚由于穿衣較少，裸露在這種干燥的空氣，即使不出汗，也散失大量的水分;再者呼吸時(shí)，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會(huì)更多，這種情況時(shí)間一長，鼻黏膜、氣管黏膜就會(huì)變干，容易引起嗓子干燥，嗓子疼!

病因治療：

通風(fēng)：在炎熱的夏季，經(jīng)常開空調(diào)，要經(jīng)常開窗換氣，最好兩小時(shí)換一次。

吸煙者應(yīng)自覺做到不在空調(diào)的室內(nèi)吸煙。

運(yùn)動(dòng)治療：

利用有效時(shí)間，經(jīng)常到戶外做適量運(yùn)動(dòng)!

休息：工間若遇小憩，請務(wù)必去室外活動(dòng)片刻。凡在空調(diào)室內(nèi)裝有復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等設(shè)備，專門從事這類職業(yè)的人們，工作時(shí)應(yīng)打開窗戶或加裝排風(fēng)扇，以保證室內(nèi)空氣流通。

食物治療：建議多喝、多吃清嗓子、潤呼吸的事物，如夏季多喝有機(jī)菊花茶。

二、正確吹空調(diào)的方法：

1.空調(diào)溫度設(shè)置過低，室內(nèi)外溫差過大導(dǎo)致感冒進(jìn)而引起嗓子疼。不能因?yàn)樘鞖膺^熱就把空調(diào)溫度設(shè)置的很低，一般設(shè)置為26℃左右為最好，因?yàn)檫@樣出門后，可避免因室內(nèi)外的溫差太大而導(dǎo)致感冒、中暑，同時(shí)有助于環(huán)境的保護(hù)。

2.長時(shí)間開空調(diào)環(huán)境下，室內(nèi)空氣過于干燥。如果沒有及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)水分，則容易引起上火進(jìn)而引起嗓子疼。如果不能盡量的少吹空調(diào)的情況下，可以在室內(nèi)放置一個(gè)空氣加濕器或者撒一些水，來增加室內(nèi)濕度。另外，大家最好經(jīng)常到室外活動(dòng)下身體，也非常有利于身體健康。

3.有咽喉炎癥病史，因冷空氣的刺激導(dǎo)致炎癥復(fù)發(fā)。長時(shí)間的冷空氣刺激對咽喉十分不利，會(huì)引起上呼吸道感染等。如果是咽炎患者，一定要盡量避免長時(shí)間吹冷氣，出現(xiàn)嗓子疼的癥狀時(shí)注意多喝水，盡量少吃辛辣等食物等。

日常出現(xiàn)嗓子疼要及時(shí)處理，可以使用慢嚴(yán)舒檸復(fù)方青橄欖利咽含片，效果十分不錯(cuò)。日常對于咽喉的護(hù)理也是十分重要的，要注意避免煙酒、、少食辛辣、多喝水、多運(yùn)動(dòng)等。嗓子不疼，才能清涼一夏。

上面就是在長時(shí)間吹空調(diào)造成嗓子疼問題的解決方法，你學(xué)會(huì)了嗎?如果你在夏天也出現(xiàn)了嗓子疼的狀況，那就趕快來看看如何讓你的嗓子恢復(fù)正常吧，在讓嗓子恢復(fù)正常的同時(shí)，我們還需要注意吹空調(diào)的正確方法，才能讓我們的嗓子變得更加舒服，避免再次嗓子出現(xiàn)問題，想要了解吹空調(diào)導(dǎo)致嗓子疼問題的朋友，趕快來了解一下吧。