晚上上廁所次數多怎么回事？解決方法介紹
時間 : 2024-12-20
晚上起來上廁所，這實在是令人非常郁悶的一件事，尤其是現如今的冬季，睡得好好的，我們老是被尿一次次地憋醒，然后起來起夜，這任誰都會非常不爽的哦，半夜老是起夜這不僅嚴重影響自己的睡眠質量，也給我們帶來一個壞心情心情。但是，你有沒有想過晚上上廁所次數多怎么回事，我們到底應該怎么解決這個問題呢？
導致晚上上廁所次數多是怎么回事：
腎虛
一般以中醫的觀點來看，晚上上廁所次數多是腎氣虛的表現，如果腎氣不足，會不能固攝水道，從而出現夜尿頻繁等癥狀。
解決方法：若是腎虛就補腎。男性可以多吃羊肉、驢肉、鴿子肉等補腎;女性可以多吃些核桃、黑棗、蓮子、山藥等補腎。
腎小管功能不全
夜間其他臟器活動減弱，腎血流量增加，使得腎小球濾過液量增加，若是腎小管濃縮功能障礙，對濾液重吸收下降就會導致尿量增多，因此夜尿增多可視為腎小管功能不全的早期癥狀。
解決方法：早點發現及時去醫院進行透析檢查，并進行相關治療。
炎癥的刺激
如患有前列腺炎、膀胱炎、尿道炎、外陰炎癥等，一般都會同時伴有尿頻、尿急、尿痛等。
解決方法：要是出現尿頻以及尿刺激不適，還是檢查一下，看看有沒有問題，多喝水，檢查一下B超，以及尿常規避免吃辛辣刺激食物，多喝水，能夠促進炎性分泌物的排除。
患有高血壓、糖尿病
高血壓、糖尿病的病人，由于腎動脈硬化，血流量減少，血液供應不足，使得腎臟稀釋濃縮功能逐漸減退，尿量增多，尤以夜間尿量增多最為突出。
解決方法：多吃降血脂、降血壓的食物，如秋葵、生芹菜汁、木耳、牛油果、苦瓜等，少吃油膩、高糖份的食品。比較嚴重的話建議去醫院進行相關專業治療。
生理性因素
如果在睡前大量飲水，尤其是習慣飲濃茶、咖啡或服用利尿藥等會使得夜間尿量增加，如咖啡因可使腎血管擴張，增加腎小球的血流量，因而會增加腎的水滲透和排毒功能，所以說咖啡有利尿的作用。
解決方法：盡量避免在睡前喝水、飲茶、咖啡等液體。一般來說在睡前半小時左右喝一杯水(大約200ML)，然后睡前上一次廁所最好，這樣既可以補充身體所需，又能幫助避免夜尿頻繁。
以上這六種有可能導致晚上上廁所次數多的原因及解決方法，其實有時候不一定是我們生病了，還有可能是因為我們不規則的生活引起的哦，所以我們要特別注意，尤其是到了晚上，盡量的不要喝濃茶和咖啡，這個不僅僅利尿，讓你增加夜間起夜的次數，還有可能導致我們失眠哦，所以要特別注意哦，希望能夠給大家帶來幫助哦!
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