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  　　經常使用健腹器材而不保養的話，健腹器材也是十分容易損壞的，所以下面就介紹幾個健腹器的保養方法：  

  　　(1)經常檢查彈簧的性能：彈簧是健腹器的一個重要部分，其好壞是直接影響到鍛煉的最終效果，所以要定期檢查彈簧的性能，包括膨脹度和伸縮性;  

  　　(2)需要及時進行清洗：使用健腹器進行運動，出汗是無法避免的事情，所以使用完健腹器之后一定要注意即使清洗健腹器上沾染的汗漬;  

  　　(3)不能一直放置在室外：健腹器不能被長期放置在強光下，否則容易氧化而生銹;  

  　　(4)定期使用潤滑油護理健腹器。  

  　　雖然現在健腹器很熱門，但是還是有人質疑健腹器好嗎?下面就介紹下健腹器的優點。  

  　　健腹器的優點有：  

  　　(1)健腹器使用彈力材料制成，有著不錯的抗壓性和抗摔性，而且使用壽命長;  

  　　(2)健腹器總體十分小巧，一般都可以折疊，節約收納的空間，更加便于攜帶;  

  　　(3)健腹器使用起來十分方便，一般很快就可以上手;  

  　　(4)健腹器根據人體力學制成，可以調節使用的角度和力度，達到理想的瘦腹目的。  

  　　很多人購買回健腹器之后，可能完全無法入手，不知道怎么使用健腹器。其實健腹器的使用實很注意方法的，如果使用不佳的話，反而容易有副作用。健腹器的使用方法如下：  

  　　(1)標準的使用方法：把膝蓋放在跪墊上，然后握住健腹器的手柄，推動健腹器，讓身體可以盡量向前伸展，之后回到原位。如此循環反復操作;  

  　　(2)練習小腿的方法：坐在椅子上，兩只腳放在健腹器的手柄上，然后用腳推健腹器，并反復操作;  

  　　(3)瑜伽式的方法：先坐在地上，把兩只腳張開，讓其呈現V字型，然后握住健腹器的手柄，身體可以向前或者向后延伸，如此反復循環操作;  

  　　(4)強度較輕的方法：面向墻壁站立，舉起健腹器，然后朝墻壁的上方推，如此反復循環。  

  　　現在健腹器的品牌眾多，那么這么多種類的健腹器眾，哪個品牌比較好呢?下面就介紹幾個優質的健腹器品牌：  

  　　(1)益爾?。菏菄鴥戎慕「蛊髌放浦?，最近幾年益爾健更是和全球知名的設計師合作，結合人體特點和力學開發出一系列更有益人體的健腹器產品;  

  　　(2)邁切爾：隸屬于美國AIM-EX公司，一直倡導時尚、健康的觀念，因此旗下的健腹器產品不僅有著優異的質量，外觀上也是十分美觀的;  

  　　(3)雙超：是浙江知名的運動器材品牌，該品牌的健腹器一直有著不錯的質量，目前雙超正在拓展海外的市場。  

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