葛根粉相信很多人都有吃過，它是提取自綠色植物葛根中的一種滋補食品，和珍珠粉一樣具有美容養(yǎng)顏的功效，在女性豐胸方面也有不錯的效果，與其他同類產(chǎn)品相比，它對高血壓、高血脂病癥也有很好的治療和抑制效果。很多人會問了葛根粉怎么吃最好呢?應該什么時間吃呢？我們馬上來學習一下。

【葛根粉怎么吃】

一、葛根粉煮飲法：

相信很多人都吃過藕粉，這種食用葛根法的 手法和食用藕粉差不多。將葛根粉取一小包倒入杯中，先用約25 克涼開水沖入 調(diào)勻溶解后，再用90℃以上沸開水約200 克，一次性迅速沖入，立即迅速攪拌 成稠狀即可食用。用涼開水調(diào)勻后也可加冷開水沖入，然后置于爐上用小火慢慢 地煮，小勺不停地攪動，等到它變成似透明糊狀就可以了。

這種方法的好處就是 簡單易行，只要有開水就可以了，是日常保健的常用方法。消費者可以根據(jù)自己 的口味適當添加一些調(diào)味的作料。

二、葛粉粥，就是小米熬成粥再加入水和適量的天然葛根粉調(diào)勻，邊加量邊攪拌 煮沸即可，這樣做的葛粉粥非常美味。豐胸美白的素食飲法，先將葛粉用少許涼 飲用水沖泡，然后將木瓜粉、山藥粉放入，用熱水沖泡，最后加入蜂蜜白糖攪拌， 如用熱牛奶沖飲，效果更佳。葛根里面所獨有的葛根異黃酮被稱為植物雌激素， 葛根粉搭配木瓜粉沖服能起到很好的豐胸效果。

【葛根粉什么時間服用最佳】

1、豐胸最佳服用時間：午餐和晚餐后的一小時左右

人在進食之后消化系統(tǒng)會活躍地工作起來，在此期間腸、胃等消化器官會把攝入的食物分解后消化，并將營養(yǎng)傳遞到人體最需要的地方。選擇餐后一小時這個時間是因為那時腸胃已經(jīng)把食物消化得差不多了，但消化系統(tǒng)依然保持活躍，在此時服用葛粉能促進其營養(yǎng)成分的吸收，最大化它的營養(yǎng)價值。

根據(jù)不同體型和食量的人，最佳服用時間有所不同。如果你屬于偏胖體型，食量較大，餐后一個半小時是最佳服用時間；如果你體型偏瘦，食量很少的話，那么餐后的半個小時服用則最好。

2、降血壓、血脂最佳服用時間：每天上午10點和晚上9點

每天上午的10點鐘是人體從睡眠狀態(tài)中完全恢復的時間點，血壓和血脂會在這時達到一個很高的水平，服用葛粉能有效地抑制血壓、血脂的升高；晚上9點在生物鐘角度上來說是身體發(fā)出睡眠提示的時間點，在此時服用葛粉可以確保睡眠過程中血壓、血脂的平穩(wěn)。

無論你是為了豐胸、養(yǎng)顏，還是降“三高”和養(yǎng)生，都要謹記以上所述的最佳服用時間，這樣才能讓葛粉為你的身體貢獻出更多的營養(yǎng)和健康價值。

3、葛粉是滋陰、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的，所以最好的時間是晚上。而因為葛粉是味甘性涼的，所以很餓的時候吃下去會對胃不好。

以上為大家介紹了葛根粉怎么吃以及食用葛根粉的最佳時間。天然葛根粉是綠色天然無毒無副作用的天然保健品，無論男女老幼都能起到很好的保健 效果，特別對于女性更是女性保健品佳品。葛根粉葛根產(chǎn)品有各種各樣的食用烹飪方法，具體的哪種方法好，還要根據(jù)您個人的選擇和喜好。

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