導(dǎo)語：我們在日常生活之中，應(yīng)當(dāng)注意一些養(yǎng)生之道，這樣才能夠讓我們生活的越來越健康。如今，我們?nèi)嗣袢罕姷纳钏诫m然越來越好了，但是許多人的身體健康確是大不如前，這是一種非常不好的現(xiàn)象。為了防止這種現(xiàn)象的愈演愈烈呢，大家在日常生活之中一定要注意一些生活健康小常識(shí)，接下來，小編就來為大家介紹一些生活健康小常識(shí)大全。

生活健康小常識(shí)大全

養(yǎng)生之道

1.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕芯有利健康;

2.睡眠不足會(huì)變笨，一天需要睡眠八小時(shí)，有午睡習(xí)慣可延緩衰老;

3.防失眠：睡前不要講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳;

4.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝;

5.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠;

6.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)充水分，番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效，最適合于男子;吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)損害牙齒健康;

7.喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效;

8.過多食用生蔥蒜會(huì)刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點(diǎn)醋再食用;

9.及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對腸胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此夏天應(yīng)多喝白開水或淡鹽(糖)水;

10.空調(diào)室內(nèi)溫差不宜超過5℃，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24℃以下;

11.夏天，人的活動(dòng)時(shí)間變長，出汗多，耗能過大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要;

12.吃大蒜、洋蔥可以預(yù)防前列腺炎、前列腺增生。

13.女生冬天感到肢體寒冷是腎陽虛的表現(xiàn)，可以買一些黃芪泡水喝，如喝一段時(shí)間后感到口干，陽氣恢復(fù)正常停一下然后反復(fù)如此飲用，效果不錯(cuò)。

14.蜂蜜和大蔥不可同吃，會(huì)引起中毒。

15.香椿做的食物最好不要多吃，會(huì)引起胃腸不舒服。

16.青蘿卜與胡蘿卜不能同吃，會(huì)引起中毒。

17.冬吃蘿卜，夏吃姜，每天適量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是對感冒有效。

衛(wèi)生清潔

1.巧除紗窗油膩：將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯(cuò);

2.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤;

3.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭;

4.出門時(shí)隨時(shí)在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電

5.不管是鞋子的哪個(gè)地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨腳了;

6.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時(shí)最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會(huì)更持久;

7.爽身止癢洗頭或洗澡時(shí)，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用。

8.皮鞋或包的皮子放久了發(fā)霉時(shí)，可用軟布蘸酒精加水(1：1)溶液擦拭即可。

9.皮包上有污漬，可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭。

10.白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍(lán)墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必?cái)Q干，就放在太陽下曬，即可潔白干凈。

11.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時(shí)間才能使洗衣效果更佳。

12.洗衣服領(lǐng)口：在領(lǐng)口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。因?yàn)槿说暮挂褐泻鞍踪|(zhì)，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。

13.使牙刷耐用：把新買來的牙刷，浸在熱鹽水里半小時(shí)左右取出，可使牙刷經(jīng)久耐用。

14.壺、杯、盅等瓷器如積有茶垢、油漬、水漬之類，可用渣掉汁的檸檬皮，以一碗溫水浸泡，放置4.5小時(shí)，就可除去。用醋和鹽混合來洗也可以洗的很干凈。

以上的這些內(nèi)容就是小編為大家啊介紹的一些會(huì)經(jīng)常使用到的一些生活健康小常識(shí)大全的內(nèi)容了，大家一定要多多的閱讀幾遍，了解這些日常生活之中的小常識(shí)，并且也要多多的運(yùn)用，這樣我們才會(huì)生活的越來越健康哦!不過呢，除了這些常識(shí)之外，大家也一定要注意，天氣慢慢的已經(jīng)轉(zhuǎn)涼了，大家一定要適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛铮苑郎』蛘吒忻啊?/p>